Блог - тренируемся дома
Блог
Подтягивания обратным хватом
Несколько слов о подтягиваниях обратным хватом - какие мышцы работают, правильная техника выполнения, фото и видео.
Австралийские подтягивания
Австралийские подтягивания на низком турнике - как правильно делать делать дома, какие мышцы работают и какая от них польза?
Что такое калистеника?
Калистеника - это принцип тренировок, в которых не используются утяжелители и спортивные снаряды. Все упражнения выполняются с собственным весом. Подробнее о калистенике в статье.
Упражнения на пресс на турнике
Кто не хочет иметь накачанный пресс? Но как этого добиться? Турник поможет решить и эту задачу - выберите своё упражнение для пресса!
Как установить турник самостоятельно?
Некоторые тонкости, которые необходимо учитывать при установке турников в квартире.
Женские упражнения на турнике
Турник - это снаряд не только для мужчин. Прекрасный пол также может совершенствоваться при помощи этого снаряда. Давайте разберёмся как...
Основные упражнения с собственным весом
Упражнения с собственным весом просты в выполнении, требуют минимум инвентаря и несут минимальную опасность травмы. При этом, они достаточно эффективны
Как выбрать настенный турник в квартиру?
На что обратить внимание при выборе турника для городской квартиры? Какие модели турников лучше подойдут в ваше помещение?
Какие бывают хваты для подтягиваний
Какими хватами можно подтягиваться на турнике и какую нагрузку при этом получают мышцы.
Настенный турник для дома - это выгодно всем!
Эта статья призвана разрешить последние сомнения у тех, кто всё ещё раздумывает - покупать или не покупать турник в квартиру.
Фото установленных турников
